脂肪対策。 - Hayuki’s diary

　ウォーキングするのが、気候的にしんどくなって参りました。
　寒いです。

　風もなく、10℃あたりの気温で、日光が有る時ではないと、しんどくなって参りました。
　へタレです。

　それでも遊歩道に出ると、それなりに人が居り。
　先日も、すれ違うおじいちゃんに「こんにちはー」と声を掛けて下さり。
　「あなた、とても良い姿勢で歩いているねぇ」
　と言って下さって、嬉しく、戸惑いました。
　「ありがとうございます。がんばります！えへへへ」
　なんて言ったものの、11月に入ってからは1度しか歩いていない始末です。

　代わりに…と言いますか、
　今更かよ…と言いますか。

　「ビリーズブートキャンプ」をお借りできました。
　今日で「基本プログラム」をダラダラ〜と4日目。

　DVDをデッキにセットする大分前から、
　「私のようなダラダラ衰え人間が、ビリーの言う通りに突然体を動かしては、必ず体を痛める。死ぬ。」
　と察していたので、ゆるく、ゆるーく、適当に、始めてみました。

　内容ともかく、個人的には、
　リズムに乗せて、指導がある中で行うトレーニングは、心理的にとても効果的だと感じられました。
　無音の中、自分のペースで腹筋などしても、私は続きませんもの。

　本来ならば、ゆっく〜りペースで、腹式呼吸などをまじえた、下腹部〜下半身辺りのシェイプアップを主としたDVDなど手元にあれば言う事なしなのですが。

　今はビリーが側に居てくれるので、何もしないよりも、ビリーに着いていくのが最善です。

　体重というよりも、むしろサイズが重要だと、いよいよ三十路間近を迎えて感じております。
　「私今○○キロなの」と言ったとしても、その体重には見えない体の私です。

　せめてお供え餅の下腹を、意地でも引き締めたいところです。

　私事にも関わらず、最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました。